作为一个出道30年的女星，一直以来，舒淇的身段都坚持的很是好，她有一句话，在减肥的圈子里撒播极广，相信你应该也听说过
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这句话，着实也是舒淇对自己严酷要求的写照，她也很清晰，关于自己来说，胖意味着什么
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正是这份自律，让她在43的年岁依然坚持着近乎完善的身段
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凭证舒淇减肥的要领，作为“短期快速瘦身”来举行，一个月可以瘦23斤，抵达短期目的之后立马恢复饮食，万万不可恒久云云
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一、极端节食

舒淇一经在《中餐厅》中，由于一天只吃一根胡萝卜而上了热搜
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为了节食，舒淇还会自己做饭，由于对她来说，做饭的历程中，自己就已经饱了，饭做好之后，也就不会吃了
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二、盘算食物热量和营养因素

在《中餐厅》中，其中有一个细节，舒淇在帮苏有朋盘算一天碳水化合物和卵白质的摄入量，可见照旧很有专业基础的
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饮食量纵然少，也应该照顾营养的比例，其中碳水：卵白质：油脂为4:4:2就挺好
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三、饮食少盐

舒淇除了在《中餐厅》中每顿饭都吃的少少外，还一经提到，她做菜的时间都是不放盐的，并且已经习惯了无盐饮食
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中国营养膳食浮图推荐，住民天天盐摄入量应该低于6克，由于盐中的钠元素，容易引起新陈代谢变慢，身体水分潴留，导致水肿和变胖
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四、不吃零食

舒淇虽然总喜欢和甜食一起照相，可是事实上，人家只是拍完照就竣事了，绝对不会真的吃下去的
。一经在网络上，就有一张舒淇拿着冰激凌照片，自己还在图片下留言：“是的，我都只照相不吃的
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