据台湾媒体报道
，黑人这些年横练出一身肌肉
，上衣脱掉照相时让一票男子称羡
，他说天天花2个小时上健身房
，然后近一年戒吃淀粉才铸造出190公分、88公斤的完善比例
，着实他除了投资、主持、家庭生涯
，已忙到不可开交
，为何尚有时间把自己练成肌肉男
，需要多大毅力
？他说：“由于我胖过
，以是不想再被老击败
，以是天天早上7点起床训练
。”

黑人今年41岁
，去年最先逼自己从饮食控制最先
，早上生酮吃法
，椰子油、菜、蛋、肉
，再一点一滴远离淀粉
，“一最先不碰
，头会昏
，但久了就习惯了
，不过我也不是完全极端
，虽然照旧想念淀粉食物
，以是一个星期会吃一碗面过过瘾
。”他都趁范范睡觉的时间上健身房
，她虽没正面勉励过
，但厥后看到效果
，照旧小小夸他
，“这次有帅到哦！”让他有成绩感
。

着实黑人已往是个胖子
，曾胖到125公斤
，厥后当球员、艺人后控制
，但娶了范范
，生了双胞胎儿
，在她坐月子时尽吃她吃不下的食物
，“其时胖到百公斤
，想想不可这样下去
，以是趁儿子长大了
，我才想好好起劲再帅一次
，除了不碰淀粉
，天天晚餐在5点前竣事
，到隔天早上前完全不碰食物
，说真的
，整个结实后状态极好
，不易疲累
，心血管也更没肩负
。”