据台湾媒体报道，周扬青是罗志祥稳固来往多年的女友，除了无意放闪，更时；嵩谏缃煌痉窒硪谎匠Ｉ，她19日清早在Instagram限时动态果真体重，“最新低！”刚过完30岁生日的她，身体新陈代谢应该会最先减缓，没想到她还能越来越瘦，羡煞不少女网友
。

照片中，周扬青没有入镜，单拍体重机面板所显示的数字，“44.6kg”，上方、底下划分用白色字体写下：“体重最新低、2018年11月15日”，果真4天前量完体重的真相，引来一票网友敲碗减胖窍门
。

事实上，周扬青以前的身段较为丰腴，她曾分享主要是靠“黄瓜减胖法”乐成甩肉，一天至少有两餐会完整吃掉一根黄瓜，并搭配清淡营养的蔬果，无意加入脱脂牛奶、全麦面包、清蒸玉米、花菜及清汤等食物替换，简朴变换菜单坚持新鲜感，较量容易坚持下去
。

饮食习惯虽然主要，越发不可少了运动，周扬青每次运动一建都会凌驾40分钟，确保身体以更高的燃脂率消耗热量，别的，她建议先定好减重目的，她曾在微博透露：“减胖最好的要领就是遇上着急上火的事儿”，短期内要出席活动、或是立志穿上小一号的裙子，无疑都是最佳动力泉源
。

周扬青一经宣布的3天减肥菜单：

第一天

早餐：一根黄瓜+一个水煮鸡蛋+一杯黑咖啡

午餐：一个番茄+一个水煮鸡蛋

晚餐：一杯优酪乳+一根黄瓜

第二天

早餐：一根黄瓜+一杯无糖咖啡

午餐：一个水煮鸡蛋+一个苹果+一杯优酪乳

晚餐：一杯蜂蜜水+一根黄瓜+一杯优酪乳

第三天

早餐：一碗燕麦稀饭+一根黄瓜

午餐：一条清蒸鱼+大宗水煮青菜

晚餐：一杯优酪乳+一根黄瓜