简介：本课程针对初跑者，或已有一定跑步基础、希望提升自己的5公里跑步效果的跑者设计。通过本课程的学习，初跑者可以完成自己的第一个5公里训练 ；已有跑步基础的跑者可有用提升5公里跑步效果？纬讨谢瓜碜耸婆芊ǖ慕沟憧捶ā⑹忠招卸⒀盗芬，资助跑者挣脱伤痛，用准确跑姿享受跑步的快乐。…
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