南宫NG28

简介：增肌不是抡起铁来哐哐砸就行了。毫无章法的盲目瞎练，不但得不到你想要的效果，甚至还会弄的一身伤。这个系列视频枚举了一些健身历程中经常泛起的一些问题并给出相识答，希...…