六年前，夏冬(牟星 饰)从舞蹈学院结业，特招到了武警文工团，刚入伍就被拉到特警学院军训，而曾勇(翟小兴 饰)正好是新兵集训队的队长，这也是他们第一次晤面……作为新兵集训队的队长，曾勇可谓是夏冬的“恶梦”。夏冬向导的女兵二班，种种幺蛾子，挑战教官的极限，好比假借“月事”整体请假，最终都被曾勇逐一化解。在特训的历程中，夏冬与曾勇暗生情愫，汇报演出那天的篝火晚会，夏冬自动广告曾勇，二人很快确定了情人关系。然而没想到五年前的一天，曾勇突然消逝，再见竟是在追悼会上，曾勇的死对夏冬的攻击很是大，夏冬提出转业的申请，来到了武警学院，从一名武警文工团的舞蹈演员，成为武警特战的队员。