马路上，车流拥堵。一辆摩托车疾驰而行。车上是急着要谈生意的余欢水(郭京飞 饰)和他的同事，余欢水一边打电话一边穿梭在车流中，一辆大汽车杀出马路，余欢水和同事就地倒地，头破血流……

一晃十年已往了。自从车祸以后，余欢水就彻底改变了自己的人生信条，遇事隐忍苟且偷生，成了一个彻头彻尾的家庭煮男。在妻子甘虹(高露 饰)眼里，余欢水就是一个不思上进的人。

我是余欢水剧照

清早，余欢水煮好饭，一边给儿子余晨(李庆誉 饰)盛饭一边教育，余晨张嘴就要喝牛奶，余欢水不想上班迟到便谎称超市奶源断货，余晨听了有些生气，甘虹听了忍不住走出卧室指责余欢水没有责任心。余欢水听了只好乖乖驯服
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余欢水是弘强公司的一名营业员。公司主营电缆，余欢水的业绩已经一连五个月没有达标。公司赵司理很是不满。送孩子上学后，余欢水自然迟到了，赵司理把他叫进办公室，就地要他告退。余欢水自知理亏，自编自演了遭遇车祸的经由，哪知道被赵司理一眼识破。

余欢水被责罚当月尾薪。这让他成了公司众人眼里的笑柄。业绩上不去，余欢水向一经的徒弟吴安同(刘冠麟 饰)求助，却遭到了吴安同的讥笑。

余欢水无意间撞破了赵司理的好事。赵司理记恨在心。下昼余欢水请假接儿子下学，赵司理趁机刁难，威胁要卷铺盖，眼看天空瓢泼大雨，余欢水恼怒至极，可是生涯压力山大，只得默默忍下。

余欢水一家拥挤在一座平民小区里，小区修建有些年月了，小区里的人五龙混杂，三六九等样样俱全。

天黑时，余欢水打着出租车接走了落汤鸡似的儿子，儿子回家就伤风了。甘虹忍不住数落起来。余欢水见状便妄想给甘虹买辆汽车。甘虹听了有些心虚。原来，甘虹见余欢水这些年不思进取，心情难免落寞，有人趁虚而入了。

我是余欢水剧照

周末，余欢水牙疼休息。楼上有人装修吵个一直。甘虹受到惊吓忍不住诉苦起来，余欢水咬着花椒上楼谈判。哪知道被业主(冯鹏 饰)狠狠凶了回去。余欢水不敢回家，只好等甘虹带着儿子走后，才敢现身。

余欢水把私房钱借给了老同砚兼画家经纪人吕夫蒙(赵达 饰)。这次要给甘虹买车，余欢水便去找他要钱。吕夫蒙打着包票一口应下。余欢水回家最先上网挑选车型，甘虹见了以为余欢水发明了自己的婚外情，忍不住诘责起来。余欢水把乞贷的事儿一说，甘虹将信将疑。哪知道第二天，甘虹笑容可掬地试好车，余欢水却被吕夫蒙放了鸽子。甘虹气得掉头就走。

甘虹生气地带着孩子住回了外家。公司里，余欢水悄悄给甘虹发新闻。甘虹最先逼着余欢水向吕夫蒙追债。

之后，余欢水从吴安同口中得知梁安妮(高叶 饰)正在发放客户礼物，赶忙来找梁安妮说好话想要两份免费礼物，梁安妮刚要赞成。余欢水却提起了梁安妮和赵司理的事情，梁安妮心思一转骗取余欢水签字画押。

办公室，余欢水再次给甘虹发了新闻，称要给岳父(焦体怡 饰)母送份大礼去。甘虹这才赞成余欢水登门。余欢水刚想躺在椅子上松开一下，梁安妮和赵司理就带着魏总过来了。原来，梁安妮举报余欢水冒领公司福利。于是，余欢水果真被处分两千元，并责令下班扫除公司卫生，以儆效尤。