叮嘱从小在体育馆事情的母亲就带着她让她随着一群小朋侪练乒乓球，

后母亲自费送叮嘱去加入辽宁省乒乓苗子集训，效果被甄九祥教练看中；1999年她来到北京被周树森教练看中加入北京队。

2003年，叮嘱进入的中国国家青年队；2005年被选入中国国家队。

2007年10月，叮嘱在天下第六届城运会女乓单打上挑落世乒赛冠军郭跃挺进决赛，并力克天下冠军李晓霞摘下金牌，成为引人注目的未来之星。

2009年，叮嘱在国乒直通横滨对内选拔赛上，依附首阶段第

三、第二阶段第一的效果，力压两阶段都排名第二的张怡宁，成为“直通横滨”的冠军，第一个拿到世乒赛单打资格，最先了自己的首个世乒赛单打之旅，并获得职业生涯首个天下冠军，跻身主力层。

2010年，叮嘱与郭焱等在莫斯科代表中国国家队出战天下乒乓球锦标赛整体赛，但在决赛中不敌新加坡队的冯天薇及王越古等，最终只取得亚军。同年11月，叮嘱代表中国出战广州亚运会，加入乒乓球角逐的女子整体、女子双打（同刘诗雯）及混淆双打（同张继科）项目，在女团和女双赢得一金一银的佳绩。同年获得卡塔尔果真赛女双冠军（同伴刘诗雯）；科威特果真赛女双亚军（同伴刘诗雯）；德国果真赛女单亚军，女双亚军（同伴李晓丹）；亚洲杯女单亚军；中国果真赛女双亚军（同伴刘诗雯）；天下杯女团冠军。

2011年5月15日，叮嘱在第51届鹿特丹世乒赛竣事女单决赛的争取中以4比2击败队友李晓霞争取天下冠军，成为中国队历史上第13位世乒赛女单冠军，这也是中国队在世乒赛女单历史上的9连冠。同年11月，她首度以3,005分成为天下排名第一的选手。同年获得英国果真赛女单冠军，女双亚军（与李晓霞）；卡塔尔果真赛女单亚军，女双亚军（与郭焱）；阿联酋果真赛女单冠军；中国果真赛苏州站女单亚军，女双亚军（与李晓霞）；奥地利果真赛女单冠军，女双冠军（与李晓霞）；天下杯女单冠军，女团冠军；乒联巡回赛总决赛女单亚军。

2012年8月，叮嘱取代受伤的郭焱，进入女乒奥运名单，加入伦敦奥运会。在奥运女子单打角逐中，叮嘱与队友李晓霞乐成守住各自半区，会师决赛，最后因裁判误判致心情降低，以1:4的比分获得银牌；同年8月8日，在伦敦奥运会乒乓球女子整体决赛中，总比分3比0力克日本队，连任乒乓球女子整体项目的冠军，这是中国体育代表团在本届奥运会上所获得的第34枚金牌，同时也是叮嘱的第一枚奥运金牌。

2013年5月，叮嘱以女单卫冕冠军身份出战第52届天下乒乓球锦标赛，但在半决赛2:4不敌李晓霞未能连任该项冠军；5月20日，叮嘱与刘诗雯同伴，夺得天下乒乓球锦标赛女双亚军；同年获得第12届天下运动会乒乓球混淆双人（同伴马龙)）冠军；卡塔尔乒乓球果真赛女子双人（同伴李晓霞）冠军；奥地利乒乓球果真赛女子双人（同伴李晓霞）冠军；国际乒联天下巡回赛之俄罗斯果真赛女双冠军；卡塔尔乒乓球果真赛女子单人冠军；国际乒联天下巡回赛之俄罗斯果真赛女单冠军；奥地利乒乓球果真赛女子单人冠军；科威特乒乓球果真赛女子双人（同伴李晓霞）冠军；乒乓球天下杯女子整体冠军。

2014年3月23日，叮嘱在亚洲杯乒乓球赛女子单打决赛中，以4-2战2014年10月20日，叮嘱在女乒天下杯叮嘱4-0轻取李晓霞，这是继2011年后再度夺冠，这也是乒乓球进入40+以及新塑料球时代爆发的第一个冠军，中国队实现该项赛事的十八连冠。同年获得中国成都乒乓球果真赛女子单打、双打冠军；第17届亚运会乒乓球女子整体冠军；国际乒联巡回赛总决赛女子单打亚军；第52届天下乒乓球锦标赛女子整体冠军；乒乓球天下杯女子整体冠军；同时获得乒超联赛MVP。

2015年2月6日，叮嘱在直通天下乒乓球锦标赛中国乒乓球队选拔赛女子镌汰赛决赛中，2比3负于木子。

2015年5月2日，2015年苏州世乒赛女单决胜局，叮嘱意外受伤但依旧顽强坚持到最后，最终4-3力克刘诗雯，继2011年后第二次获得女单冠军。