金翀出生于江苏省南通市，高中就读于江苏省如东高级中学。2009年，进入北广之星艺考培训学校，历经汉语播音主持特训51期、汉语播音主持精品20期；同年，加入北广之星中学生影视艺术大赛，获得最佳才艺奖。2010年，被中央戏剧学院影戏电视系播音与主持专业录取 。上大学时代，金翀还获得了多个杂志及网剧拍摄的时机 。别的，他还在湖南卫视综艺节目《快乐大本营》实习过一段时间 。

2016年，

与叶沛、胡悦、王静博携手主演由刘赫尧执导的青春悬疑影戏《深夜咖啡馆之失踪少女》，在片中饰演男主角墨离，这是他的首部影戏作品，从而正式进入演艺圈 ；同年，与刚小希同伴主演恋爱悬疑影戏《迷情少女复仇记》。

2017年，加入芒果TV选秀娱乐节目《快乐男声》的角逐，在哈尔滨赛区10强晋级赛中，先后演绎徐若瑄《爱笑的眼睛》和张杰的《勿忘心安》，成为第一位晋级哈尔滨赛区10强的选手 ；7月，接受娱乐杂志《闪闪BlingBling》的专访 ；随后，经由四场《快乐男声》踢馆资格赛的比拼，获得踢馆天下7强的资格 ；8月，加入湖南卫视综艺节目《快乐大本营》快男专场的录制 。

2018年，与熊梓淇、蔡娴静等相助主演都会情绪剧《对的时间，对的人》，在剧中饰演暗恋先生的中二大学生张赫 。

金翀颜艺俱佳，他不但唱功不俗，并且长相还酷似陈坤。在影戏《深夜咖啡馆之失踪少女》中，金翀一人分饰两角，将温柔暖男与犷悍犀利的2种气概演绎得淋漓尽致（腾讯评） 。

金翀性格沉稳，不善言辞，他的身上能看到帅大叔的影子。舞台上，演唱收放自若，动感与深情自由切换 。金翀在演唱歌曲《勿忘心安》时，从节奏到歌曲都掌握得很准确，对声音的配合也到位，歌曲中融入了自己的情绪。在《快乐男声》节目中，不但显示了其具有实力的一面，并且还展现了其耿直的一面（网易评） 。

金翀在演唱歌曲《灯塔》时，用浑朴奇异的音色和低吟的声线，深沉诉说着人生历程。他通过层层的情绪积累，短短五分钟，唱尽了迷惘彷徨之后重拾信仰的强硬情愫，十分有熏染力，而关于《灯塔》在技巧运用和情绪掌握上，金翀处置惩罚地都很到位（中国网评） 。