第十六届“金星奖”优异男演员奖
第十四届中国影戏演出艺术学会奖
第一届“华鼎奖”公众最知足演艺明星奖
第四届新农村电视艺术节最佳男主角
第四届“华鼎奖”最受观众喜欢演员奖
第一届优品周围年盛典年度最详细现力艺人大奖
第一届“乐视影视盛典”内地年度影戏最受接待演员
第一届“东方影视盛典”最具关注价值男演员奖
第二届中国时尚大典星光男明星奖
第一届民俗志权力榜颁奖盛典民庸俗概明星大奖
第十二届星尚大典民俗人物
第三届明星公民颁奖盛典年度明星公民

沙溢出生在吉林长春，小学就读于长春汽车一小，初中就读于吉林省实验中学，高中在吉林艺术学院学习作曲。家就住在长春影戏制片厂扑面，从家里的阳台上就能看到片厂的背景，从小对影戏充满了好奇。怙恃都是评剧演员，小时间的沙溢学习萨克斯，准备从事音乐事业，在吉林省艺术学院学习作曲时代，由于经常去学校戏剧社，爱上了演出，从而明确要走上演出这条路。

1997年，沙溢考取中国人民解放军艺术学院戏剧系，最先学习演出。

2001年，结业后进入空军政治部话剧团。

2002年，沙溢参演了尚敬导演的军旅题材情景笑剧《伙食班的故事》，以生动明快的演出让观众记着了他的2008年，沙溢出演由高希希执导的电视剧《甜蜜蜜》，在剧中他饰演内敛稳重的韩阳。这个对恋爱执着的好男子赢得了众多观众的支持，对沙溢的这次形象重大的反差演出给予了肯定。

2010年，沙溢首次在《青盲》出演一个颇显外表斯文、心田重大残忍的反派角色徐行良。由于入戏太深，沙溢坦言自己拍摄完《青盲》后好长一段时间变得易怒。电视剧播出后，观众对徐行良的怨恨，也说明晰观众对沙溢的反派形象的塑造能力体现认可。

2010年，影戏版《武林外传》开拍，原班演员人马携手出演，沙溢在影片中首次实验高难度行动戏。在影戏2011年，沙溢在《血战长空》中饰演空军青年军官刘长岭，这一角色依据空战英雄原型改编而来，不但有着浓郁的传奇色彩，更以满腔爱国之情令人折服。为了更真实的还原历史，沙溢不但在进组前认真查阅历史，更是为了该剧放弃了自己的新婚蜜月期。将一个以生命捍卫领土的骁勇武士，又有着凄美恋爱的人物演绎的淋漓尽致，令观众入戏之深以至于在落幕之后久久不可抽离。

2011年1月22日，沙溢在央视春晚的舞台上不但携妻子胡可跨界献唱《采茶舞曲》同时还演出了一出小品《
？麓糖亍。2月6日，沙溢登央视元宵晚会，与李云迪两人举行钢琴与萨克斯合奏版的《彩云追月》。同年8月，沙溢在陆川导演历史悬疑大片《王的盛宴》中饰演萧何，由于萧何的晚年妆在脸上贴了厚厚的几层假皮，尚有大胡子，以是脸部的肌肉基本上动不了，只能靠用眼神替换心情转达心田戏出去。影片上映之后，有影评人指出，片中沙溢饰演的萧何是全片最大的惊喜，2013年，沙溢首次实验谍战剧《渗透》，沙溢倾覆性出演一个左右逢源油嘴滑舌又死皮赖脸的另类特工。该剧入围了第20届上海电视节白玉兰奖、第27届中国电视金鹰奖。同年，参演许鞍华导演的影戏《黄金时代》，饰演东北作家舒群。

2014年，沙溢加盟央视一套中国首档即兴笑剧真人秀节目《喜乐街》，其奇异新颖的节目形式，备受社会各界好评，同时也吸引了大批观众粉丝的喜欢和追捧。同年4月，沙溢主演徐纪周执导的《秀才遇到兵》，沙溢饰演的村炮大戎马三炮，搞怪耍宝两不误，卖萌搞笑样样在行。9月，参演李玉执导的影戏《万物生长》饰演“不靠谱”白先生。11月主演电视剧《熊爸熊孩子》，饰演“两耳不闻家务事，一心只做精英男”的熊雄。

2015年2月18日，加入2015年中央电视台春节联欢晚会演出小品《喜乐街》。3月5日，沙溢在中央电视台元宵晚会上演唱《那些花儿》。2015年5月，沙溢参演大型年月传奇励志电视剧《东方球王》，出演剧中男一号李耀华，演绎一代球王的传奇一生。9月，拍摄抗战题材电视剧《政委》，饰演原东北抗联团长老邱。