梁粤(贾景晖 饰)允许李焰(金美伶 饰)第二天去机场接她，他早早买来玫瑰花，准备给李焰惊喜
。不巧的是晚上暂时有使命要出警，忙活了一整夜
。李焰看到梁粤没有来接她很是生气，使气不再理梁粤了
。

眼看给女朋侪发短信她不回，打电话她也不接，梁粤心里不是滋味，他拿出了自己多年的解压要领——健身
。方所长看到梁粤在做“平地支持”，想到了自己年轻的时间，他随即给梁粤展示自己的花式健身法
；ㄉ倏吹椒剿じ涸裂菔镜“椅子健身法”，心里痒痒，晚上趁警员们下班办公楼里没人时，自己便跑到有椅子的地方健身
。

第二天一大早警员们来上班，看到所有椅子乱糟糟倒了一地，皮制的凳面一张张都被抓破了
。他们调了监控，果真是花少做的
。梁粤郑重忠言了花少，可是没有一点作用，到了第二天，办公楼的椅子仍然乱糟糟倒了一地，凳面照旧被抓的稀烂
。

晚上方所长和梁粤坐在一起找缘故原由，也许是由于有了凳子健身，梁粤许久没有来后院，花少见不到他便时刻模拟自己的训犬员
。方所长让梁粤以后健身时带上花少
。第二天，大厨吴师傅翻开犬门，花少跑出去，看到警员们在楼道走廊也可以健身；花少来到办公室里，发明办公室的地上也有警员在健身，梁粤告诉花少，不但仅凳子能健身，随处都可以健身，以是不要再打凳子的主意了
。

终于在陈教育员和方所长提议下，派出所里终于有了一间健身房
；ㄉ倏梢院透魅艘黄鸾∩砹，以后所里的凳子再也没有遭殃
。

何木棉(杨蓉 饰)抄了首诗送给梁粤，让他拿着这首诗送给李焰，以缓和他们的尴尬气氛
。梁粤感恩感德地接受了，赶忙给李焰送了去，李焰一眼看透，说诗是抄的，另外让他下个星期某点某时去接她
。何木棉问梁粤另外一封自己写给方所长的诗呢，梁粤说放犬舍了
。

方所长在犬舍里发明了一首情诗，这首诗无论在写法上照旧意境上都和自己那首大海的诗相得益彰，方所长很是激动，没想到在派出所里也有知音啊，他读了一遍又一遍，在每一位同事旁边对旗号似的，找了一个又一个照旧没有发明那首诗的作者
。

何木棉暗自嘀咕，那是自己辛辛勤苦做了两天两夜的诗啊，方所长所有人都问过了，偏偏没有问自己，岂非以为她文化低做不出来
？

终于比及自己女朋侪要回来了，梁粤凭证何木棉交给自己的追爱窍门，早早守在机场等李焰出来，见到李焰又是致歉又是送花，终于女朋侪原谅他了
。