艾欣原谅了程龙(高晓攀 饰)
，程龙给各人体现
，自己已经重新做人了
，然后两人携手回家了。果子终于伤愈可以去上学了和训练了
，程一凡(刘佩琦 饰)开心极了
，说这是他最开心的时间
，只要果子取得了趁机就能进国家青少年集训队了
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，听说是只冠军够
，是朋侪要出去角逐托付他照顾几天
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，这让程凤以为这样的花子兰很不顺应。刘壮壮也看不惯花子兰的行为
，指责他为了一只狗竟然把事情抛之脑后。果子重新最先训练
，一最先效果还不错
，可是很快就走下坡路了
，这让程一凡和程功(张磊 饰)很是着急。果子在队里找不到敌手
，训练的时间也提不起精神
，程一凡得知他的心态后给他讲了许多原理
，可是一点作用都没有。不久之后
，有个叫做吴迪的孩子来到速滑馆
，声称要挑战果子
，不过由于果子不在
，他只好和杜小鱼角逐。吴迪的实力很是精彩
，轻松的赢了杜小鱼
，杜小鱼很郁闷
，但程一凡看出来吴迪也是个好苗子
，脸上是抑制不住的开心。程一凡让吴迪明天和果子角逐一场
，果子得知这件事情后基础没有把吴迪放在心上。程一凡提醒他不可轻敌
，还提及了冬季残奥会队员的故事
，希望他能摆真正的体育精神是什么。果子听了程一凡的话
，重新燃起了训练的激情
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，程凤看着这样温柔的花子兰很是入迷
，说这才是他的真性情
，气的刘壮壮一直在旁边说凉爽话
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，说程凤是干妈
，程凤听得兴致勃勃
，孙梅英(吴玉芳 饰)也兴奋不已
，说他和程一凡一样
，都是外冷内热的人。狗狗的主人回来
，花子兰依依不舍的把狗狗送回去
，回来就哭了。果子来到训练场
，说要狠狠的虐吴迪给杜小鱼报复
，不想吴迪一见他就激动的还说他是自己的偶像
，还托付他带带自己
，这下子果子反而不知道该怎么做了。果子最终赢得了角逐
，却不想吴迪是绑着沙袋的。比及他摘下沙袋拿出真正的实力
，果子就彻底的输了
，程一凡反而以为这是好事。