宋青云虽然电脑手艺厉害，不过论到体能方面，却是比不上队里的任何一个队友。杨智(杨凡 饰)心知要增强磨练宋青云的体能，于是对其睁开了一系列严酷的训练。在电脑眼前待惯了的宋青云一时接受不了超强的体能训练，在训练历程中一再体现出消极的态度。杨智看在眼里，火在心中，趁着某次荟萃步队的时间，狠狠品评了一顿宋青云。

宋青云面临队长杨智的品评，却是极为不平，还声称自己的体能强壮得很。杨智见宋青云云云强硬。于是令其在训练场上跑步。

宋青云认真强硬究竟，背上行军包，在操场上往返跑步，一圈又一圈地跑。丝绝不向杨智示弱。杨智默默地在一旁看着宋青云跑步，脸上的神色有几丝感概。

某家旅馆爆发了项链失贼案件。陈明雷(侯京健 饰)衔命到旅馆举行视察。在旅馆中安排好监听装备之后。陈明雷跟几个同伴亲近注视旅馆内部的新闻。

以此同时，旅馆领班孙组长也在资助警方破案。经由双方的相助。终于将重点视察工具指向了一名旅馆效劳员身上。这名旅馆效劳员面临警员以及上级的注视。只得心虚的掏出了项链。案情就此告破。

事后陈明雷约见孙组长，两人谈了一些无关紧要的话题之后，孙组长转身要离去。陈明雷突然叫住了对方。陈组长笑容满面转过身子，递上了一张手刺。陈明雷接过手刺，很是好奇对方怎么知道自己是想索要手刺。

杨敏为特警队员们上心理向导课。在课程上，几个队员提出了一系列的问题。皆被杨敏逐一准确回覆出来。同时，杨敏还教育队员们要活得真实。要抵达心里身理双方面起劲的状态。

杨智晚上回抵家中，亲自为家人做了一餐晚饭。吃完饭后。杨智跟妻子躺在床上

谈天。谈到生涯的事情的时间。妻子对杨智颇有微词。以为老公顾家的时间太少，萧条妻子的同时也不疼爱儿子。杨智面临妻子的数落，宽容漂亮的体现以后一定要抽出多一点的时间陪妻子和孩子。

又是新的一次集训。杨智跟队员们一样穿上训练服，跟队员们一样睁开了严酷的训练。在训练历程中。一位队员向高飞发出了挑战。高飞面临队友的挑战，自然不甘示弱。两在当着队长杨智的面，你来我往睁开了肉博战，最后高飞不敌队友领先躺在地上。不料高飞突然趁着队友不请注重，再次将对方扳倒在地上。杨智对高飞的行为颇为不满，连忙喝止了两人的比试。

事后杨智对张敏提起高飞的事情，以为高飞性格过于孤僻，希望张敏借机测试一下高飞的性格。张敏依言对高飞睁开了一轮心理测试问答。