尤浪潮(张瑞涵 饰)拿着酒去找张若晨(赵志伟 饰)的爸爸谈心，他诠释张若晨被总局镌汰的事有许多种缘故原由。张爸爸知道这件事不可怪任何人，主要是由于张若晨的效果太不稳固了，以是他托付尤浪潮好好帮他盯着张若晨。尤浪潮以为压力有点大，可他照旧允许了下来。操场上，队员们一起玩至心话大冒险。轮到尤丹(何昕霖 饰)的时间，她选在了至心话。尤丹说谢谢六号，这句好让队员们很是含混。尤其是刘阳阳(孙伟豪 饰)，他偷偷喜欢尤丹良久了。三更，刘阳阳为这事吵着程哲海(徐洋 饰)睡不着觉，他还推测尤丹喜欢上赵启翔(张艺驰 饰)了。程哲海让刘阳阳闭嘴，他以为刘阳阳就是一天没事干。到了第二天，程哲海他们还在睡觉的时间，程哲海的妈妈马女士找了过来。马女士想要带程哲；丶，可程哲海说他想要跟队员们一起回学校。马女士得知程哲海现在为了夏日达标赛的事而烦心，她就无意中把程哲海身体有病的事说了出来。这句话恰恰被张若晨听到了，他有些担心程哲海的身体；氐窖Ｒ院，队员们都放假回家了，程哲海也捏词要去一个地方走了。张若晨担心程哲海，他就留在了学校里。程哲海在外面游荡了一天，他晚上回到宿舍才看到张若晨还在那里。程哲海泰三更睡不着唱起了歌，张若晨就让他闭嘴。三更，程哲海睡不着就拉着张若晨去少年体校，他们在那里遇到了小时间的教练。教练还请张若晨和程哲海吃冰棍，他还记得以前的事。程哲海和张若晨已经约定好夏日达标赛要比试，教练知道后很是欣慰。教练把刘超强小时间写过的包管书拿给程哲海和张若晨看，他说到了现在，只有刘超强还记适当初的梦想。