吃完饭回到宿舍的赵启翔，看到室友桌上的药片，忍不住偷吃了两粒，被恰恰回来的程哲海(徐洋 饰)从门缝看到，程哲海却没有揭穿赵启翔，转身脱离。

晚上，回到宿舍的副队陆嘉余，怎么也找不到计分本。问了一旁的主队高歌，高歌说不知道。生气的副队陆嘉余，让队员在活动室荟萃，盘问谁拿了计分本。程哲海坦然坦率了是他拿的，让副队陆嘉余处分自己，让队员回去睡觉。副队陆嘉余赞成程哲海提议，让各人回去，留下程哲海。这时，一经被跳水队三人欺压的小师弟，游泳队的成员站出来说，程哲海人挺好的，自己愿意和程哲海一起受罚。刘阳阳(孙伟豪 饰)也站出来说，由于自己整天担心效果，闷闷不乐，才会导致程哲海去偷计分本的，愿意和程哲海一起受罚。受到鼓舞的其他队员，也纷纷站出来说愿意和程哲海一起受罚。主队高歌见状，让各人回去，好好睡觉不必受罚了，并拦着不肯撒手的副队陆嘉余。

第二天早上，副队陆嘉余遇到了吴教练，吴教练问他，有没有去领转校生的课本。副队陆嘉余应付着说有，捏词要晨练走开了。

文化课上，教文化课的欧阳先生望见没有课本的程哲海，问他为什么没有带课本。程哲海说他没有领到课本并且没人通知他去领课本，欧阳先生询问尚有谁没有课本，张若晨(赵志伟 饰)回覆他也没有。欧阳先生看着程哲海说，从三中那么差的中学混不下去，怪不得要来混体校。程哲海对欧阳先生的话一脸无所谓，欧阳先生转向张若晨说，被国家队退回，文化课更跟不上。程哲
？床幌氯，替张若晨争辩。

游泳队举行体检，主队高歌分发给每小我私家体检表。张若晨到尤丹那里量血压，尤丹告诉张若晨若是训练累了，以后可以到校医室休息半天。张若晨走后，程哲海和刘阳阳随后检查，尤丹经由检查赞成让他们俩以后半天训练，半天来校医室举行自愿效劳。

尤浪潮来到活动室，看了游泳队每小我私家对自己制订的目的妄想。张若晨的目的是好好起劲，争取进入国家队。程哲海的目的也是希望张若晨能进国家队。尤浪潮问程哲海，那他关于自己自己的目的是什么，程哲海说没有
？赐暌院蠖釉钡哪康，尤浪潮语重心长的告诉队员，他做事不喜欢循序渐进，那天在游泳池训练，所有人都选择跌进泳池，却没有人向他求救，由于他们没有信任他。听完尤浪潮的话，所有人都陷入了深思。

晚上，张若晨来到跳水队的泳池训练，坐在跳水板上的程哲海问张若晨，有没有在跳水板上看过50米的泳道。张若晨说，自己会等程哲
；指词盗，跟他好好的比一场。程哲海说不可能的。

尤浪潮坐在办公室看了一晚的队员资料。

助教胡哥找到吴教练，向她探询尤浪潮的事情，问她以为尤浪潮可以带好男一队吗。吴教练说，她相信尤浪潮可以带好男一队，并且运发动不应该太依赖教练。

游泳池边，男一队举行热身运动，张若晨帮程哲海拉筋，程哲海以为疼，受不了跑去找刘阳阳。训练时，派发的营养餐到了，刘阳阳埋怨每次他的都凉了，而张若晨的照旧热乎的，真不公正。

下昼，程哲海和刘阳阳一起到校医室当自愿者，尤丹告诉了他们大提要做的事情。

昔时，获得冠军的尤浪潮被小程哲海拦住，说自己以后会击败他的，希望他能记着自己的名字叫程哲海。尤浪潮笑着说记着了。办公室里，尤浪潮看着昔时和程哲海的合照不禁笑了起来。