赵启翔(张艺驰 饰)平安归队集训营再遇敌手

杨梦朵(刘李优优 饰)叔叔的餐厅新开张，程哲海(徐洋 饰)兄弟几个在外面发传单做宣传，一最先各人都碍于体面，一个主顾也没有拉到，于是程哲海想了一个步伐，搬来音响最先唱歌来吸引主顾，效果引来许多主顾，很快传单也发完了，各人领了一天的人为就脱离了，杨梦朵和陆嘉余(杨天琪 饰)把上次照片的事情也说清晰了，她还送给各人一瓶药酒。晚上，程哲海兄弟几人在天台上喝酒谈天，各人也都化解了矛盾。

周末，程哲海兄弟几个一起出来用打工的钱给赵启翔买礼物，买好之后，高歌(顾权 饰)接到新闻说赵启翔回来了，各人都很是兴奋，一起来到赵启翔打工的地方，高歌请各人喝奶茶，兄弟几个喝完奶茶之后悄悄地走了，给赵启翔留下一大包零食和一封信，赵启翔看到以后心里很是的感动。第二天，赵启翔归队，各人都很是的开心。

随后，尤教练通知各人明天五点半荟萃，去海边集训营举行妖怪训练。第二天各人来到海边集训营，李教练严肃的态度，吓坏了所有人，尤教练却趁机逃跑了。然后李教练让各人把需要的工具放到篮子里，于是各人七零八落房里一筐，却被李教练狠狠地训斥，并处分各人在水中做俯卧撑。午饭时，刘阳阳(孙伟豪 饰)没有听从李教练的安排，私自坐下效果被罚站着用饭。这时，海豹队也加入集训，并来餐厅用饭，发明男一队在也这，海豹队肖淳(柳扬 饰)带动走过来挑事，尤教练赶过来平息“战争”。尤教练告诉程哲海若是感受身体不适，就告诉李教练，效果，程哲海直接拒绝，并说不会给尤教练难看的。