奥运会盛大开幕新教练严酷训练

程哲海(徐洋 饰)看到尤丹(何昕霖 饰)送的礼物后，以为尤丹送错人了，就来还给尤丹，尤丹告诉程哲海三年前的事情，并谢谢程哲海救了自己。赵启翔(张艺驰 饰)离别难以和各人说别离，就选择偷偷脱离，却没想到，早已经知道情形的各人，给赵启翔准备了惊喜，还送了很多多少工具，赵启翔不知怎样谢谢各人，就选择用敬礼的方法向各人体现谢意。

2008年，关于中国人来说，是一个伟大而神圣的一年，08年奥运会的举行，让中国以全新的面目泛起在天下中，岂论是休假的程哲海、张若晨(赵志伟 饰)、刘阳阳(孙伟豪 饰)和陆嘉余(杨天琪 饰)，照旧参军的赵启翔，或是在体育大学的高歌(顾权 饰)，每一小我私家都很是期待这一刻，一起见证中国的绚烂时刻。

程哲海、张若晨和刘阳阳来到活动室，望见尤教练给他们留下的纸条，三人心怀好奇来到游泳馆期待惊喜泛起，却等来了周浩(王菁 饰)教练，周教练把自己成为南区总教练的身份告诉了三人，以后由周教练向导各人举行接下来的训练。

两队合并在一起后，周教练给各人修改了口号，并给程哲海等三人起了外号，程哲海不平自己是海鲜，效果被周教练狠狠教训一顿，周教练的训练方法很是的心狠手辣，从不留情。在操场上，周教练侮辱乐海体校，程哲海指责周教练，没想到被周教练反将一军，一时说不出话的程哲海，不知怎样应付，周教练借机处分程哲海负重二十圈。