江白龙(谷嘉诚 饰)等人刚刚来着维特(查侬·散顶腾古 饰)回到鹭岛大学，米楠(戚砚笛 饰)母亲的下属就早已期待在此，见米楠终于平安归来，便连忙将其带回了家中
；氐旨抑泻，米楠见母亲一直在忙事情，本想偷偷上楼，却照旧被母亲逮个正着。

另一边，维特回到学校，因担心见到于枫(方川 饰)，而本想让江白龙替自己挡上一挡，却受不住江白龙的激将，而与其一起回到队里。见无论教练照旧队友对自己都是一副不搭不睬的样子后，维特本想冷处置惩罚，但却被江白龙反对。在维特的认错之下，于枫虽然委屈原谅了他，但照旧加大了他的运动量。

预选赛快要，为了能够顺遂的进入决赛，于枫重新调解了各人的训练项目后，便让各人全身心的投入到训练之中。陆浩然(孙伟豪 饰)见于枫照旧将江白龙和维特分到一组后，本想找她调组，却反被于枫说服。

维特在韩采荑(徐可珑 饰)的劝说之下，回去探望母亲一家。经由在泰国时收到母亲发来的短信，维特已经解开了心中的芥蒂，此次回来不但改变了态度，还给弟弟买来了变形金刚，维特的母亲和继父看到后，不禁十分欣慰。

江白龙的爸爸得知儿子乐成将维特找回后，甚是欣慰，收到了米楠送来的礼物，更是兴奋。江白龙为此特意给米楠发去微信致歉，米楠的母亲见自己的女儿一直对着手机傻笑后，意识到了什么，便将米楠派却了海南处置惩罚新旅馆开业的事情。

预选赛前夕，由于之前的园地泛起了问题，组委会不但将此次角逐的园地定在了港城大学的跳水馆，还将原本下昼的角逐时间，改到了上午，这关于鹭岛队来说不禁是个重大的磨练。为了顺应新的角逐时间，鹭岛队只好改变自己的训练妄想，但就算云云，也只有一天的训练时间了。

此次江白龙的角逐，米楠由于要去海南，而不可亲自到现场为其加油，为此，米楠在出发前，特意回到学校与江白龙作别，并为其打气。

角逐当天，教育主任为鹭岛队申请到一辆即将报废的面包车，不但鹭岛队的啦啦队不可一起偕行，车开的还特别的慢，当鹭岛队好禁止易赶到角逐现场时，角逐马上就要最先了，众人就连赛前的热身都没有加入上，只能将自己的第一条看成是热身，来熟悉园地。

角逐正式最先，作为鹭岛队第一个上场的陆浩然，不负众望，首跳十分完善，不但跳出了自己的气概，也给其它步队极重一击。到了港城队的顾云飞上场，对方竟然在2.0的划定难度系数上，选择了一个3.0的行动。面临对方的变态行为，就当各人都不知所措之时，江白龙却一眼识破了对方的战略，港城队之以是云云只是想要震慑住各人罢了。

进入男单十米台的角逐，江白龙由于不熟悉园地，而首跳体现并不是十分精彩。进入第二条时，江白龙一切准备停当，就要起跳之时，天泽队的看台之上却有人用激光笔射向了江白龙的眼睛，使其从跳台上直接掉了下来。虽然事后，于枫将此事报告给了组委会，希望能够给江白龙一次重跳的时机，可是组委会因对方只是一名通俗的观众，而只是将其举行了驱赶，而并未再给江白龙重跳的时机。

角逐竣事后，队员们将鹭岛队不但被天泽队赶超，还与第一名的港城队相差60分，本就士气低迷。天泽队的刘教练却在此时泛起，旁敲侧击的攻击各人。于枫见维特想要下手，为了不让其因此被禁赛，便提前脱手打伤了对方。